Ausrüstungsliste für Tages-Bergwanderungen

Diese Liste soll Ihnen helfen bei den Wanderungen gut gerüstet zu sein. Sie gilt als Empfehlung und kann je nach Vorlieben erweitert werden. Grundsätzlich gilt beim Wandern:

So wenig wie möglich und so viel wie nötig dabei haben! 

BEKLEIDUNG:

  • Funktionelle Wanderhose (Zippoff-Hose oder lange und kurze Wanderhose)

  • Funktionelle Jacke als Wind- und Kälteschutz, z.B. Softshell

  • dünne Fleecejacke /-pulli als Wärmeschicht (200er, gute Passform – nicht zu weit)

  • Funktionshemd oder -T-Shirt (z.B. aus Wolle, keine Baumwolle)

  • Funktions- bzw. leicht trocknende Unterwäsche

  • Kopfbedeckung als Sonnenschutz (Cap, Buff)

  • leichte Regenbekleidung mit kleinem Packmaß

  • je nach Region (Norwegen, Alpen) leichte Handschuhe und Mütze als Wärmeschutz

  • 2 Paar Wandersocken (Schutz vor Blasenbildung)

 

AUSRÜSTUNG:

  • Knöchelhohe Berg-/ Wanderschuhe

  • Tagesrucksack ca. 25 l mit Regenhülle

  • Teleskop-Wanderstöcke (werden wegen der Auf- und Abstiege empfohlen)

  • Sonnencreme (Minimum LSF 30)

  • Sonnenbrille mit 100% UV Schutz

  • Trinkflasche, Minimum 1 Liter

  • Brotdose

  • Tourenverpflegung, z.B. Müsliriegel, Trockenobst, Nüsse

  • Magnesium

  • Rucksackapotheke (Verbandszeug, Schmerzmittel, Blasenpflaster etc.)

  • Taschenmesser / Multifunktionsmesser

  • Sitzunterlage (Iso-Matten-Kissen) für Pausen

  • Fotoapparat

  • Mobiltelefon

  • Ersatzschnürsenkel