Diese Liste soll Ihnen helfen bei den Wanderungen gut gerüstet zu sein. Sie gilt als Empfehlung und kann je nach Vorlieben erweitert werden. Grundsätzlich gilt beim Wandern:
So wenig wie möglich und so viel wie nötig dabei haben!
BEKLEIDUNG:
Funktionelle Wanderhose (Zippoff-Hose oder lange und kurze Wanderhose)
Funktionelle Jacke als Wind- und Kälteschutz, z.B. Softshell
dünne Fleecejacke /-pulli als Wärmeschicht (gute Passform – nicht zu weit)
Funktionshemd oder -T-Shirt (z.B. aus Wolle, keine Baumwolle)
Funktions- bzw. leicht trocknende Unterwäsche
Kopfbedeckung als Sonnenschutz (Cap, Buff)
leichte Regenbekleidung mit kleinem Packmaß
je nach Region (Norwegen, Alpen) leichte Handschuhe und Mütze als Wärmeschutz
- 2 Paar Wandersocken (Schutz vor Blasenbildung)
AUSRÜSTUNG:
Knöchelhohe Berg-/ Wanderschuhe
Tagesrucksack ca. 25 l mit Regenhülle
Teleskop-Wanderstöcke (werden wegen der Auf- und Abstiege empfohlen)
Sonnencreme (Minimum LSF 30)
Sonnenbrille mit 100% UV Schutz
Trinkflasche, Minimum 1 Liter
Brotdose
Tourenverpflegung, z.B. Müsliriegel, Trockenobst, Nüsse
Magnesium
Rucksackapotheke (Verbandszeug, Schmerzmittel, Blasenpflaster etc.)
Taschenmesser / Multifunktionsmesser
Sitzunterlage (Iso-Matten-Kissen) für Pausen
Fotoapparat
Mobiltelefon
Ersatzschnürsenkel